10-08-2009
Kids
Maratona para crianças
Praticar esportes e levar uma vida com hábitos saudáveis está cada vez mais na moda em qualquer lugar do mundo e entre todas as idades. E é por isso que as maratonas infantis estão ganhando espaço e conquistando muitos adeptos. As provas mirins de corridas a cada ano ganham novas versões e as crianças são quem lucram com isso. Mas muita atenção ao levar seu filho para fazer qualquer tipo de atividade física. Ao iniciar uma criança na atividade de corrida, por exemplo, requer acompanhamento, avaliação e muita cautela por parte do treinador. Devemos lembrar que isso sempre com a parceria dos pais ou responsáveis.
Na prática da corrida na adolescência e até mesmo na infância deve ser levado em consideração o prazer que a atividade proporciona. Deve ser percebida a satisfação da criança de forma que se torne um fator importante na formação educacional, sempre visando à busca de hábitos saudáveis na infância e na adolescência.
Normalmente as corridas para crianças ocorrem dentro de espaços com pista de atletismo e as distâncias são definidas conforme a idade. Costumam variar de 50 a 800m, para idades entre 4 a 14 anos. Oficinas de brinquedo, balões e monitores são oferecidos para fazer da maratona uma diversão para os pequenos. Só no ano passado entre Rio de Janeiro e São Paulo, os corredores mirins tiveram a chance de participar de mais de 15 provas.
Também é importante lembrar que a criança não tem maturidade emocional para interpretar os efeitos do esporte, portanto, cabe aos pais orientá-la sempre com exemplos positivos e sem pressão. Seu filho jamais deve sentir-se pressionado, jamais faça comparações de desempenho dele com os de outros colegas nem “cante vitória”.
Entusiasme seu filho, mas não espere que ele vá alcançar resultados que você deseja, não projete expectativas. Outra coisa de extrema importância é levá-lo num ortopedista para uma avaliação postural. E compre um tênis adequado para não haver lesões inesperadas, crianças possuem ligamentos mais fortes e ossos mais maleáveis e flexíveis, suscetíveis a ferimentos, principalmente no calcanhar. 
Fontes: Revistas O2 e Runner’s |
